Jak být "správně" těhotná

Překvapení a změna pro všechny

Již samotný počátek těhotenství může být pro někoho překvapením. Pro někoho je překvapením, že je v jiném stavu a pro někoho je překvapením, jak se v něm cítí. I přestože těhotenství plánujete a toužíte po dítěti, může se stát, že vás stejně skutečnost, že jste těhotná, překvapí a způsobí menší šok. Najednou je to realita a možná má od vašich představ daleko. Ocitáte se v rozjíždějícím se vlaku, najednou není čas věci nadále odkládat a musíte začít konat. Zároveň si možná uvědomujete, že počátek těhotenství je křehký a čekáte, jestli se miminko ve vašem těle zabydlí, či nikoliv. I z tohoto důvodu se někdy podvědomě můžeme bránit vytvořit si k dítěti od samého počátku vztah a nějakou vazbu a děláme, že se vlastně nic neděje.

V momentě, kdy s novinou vyrazíte do světa svých bližních a přátel, roztáčí se další dynamický činitel. Možná si řeknete, že na názory druhých nedáte, ale někdy i malá poznámka může zasít semínko pochybností a zamrzet. Z nějakého důvodu máme tendenci sdílet s okolím především to negativní. To platí obzvláště o předávání informací a zážitků mezi ženami, o těhotenství a porodu. Mějte na paměti, že vaše těhotenství otvírá toto téma i vašim kamarádkám, ať už mají děti či nikoliv. Jejich chování k vám může být ovlivněno jejich strachem mít děti nebo negativní zkušeností nebo lítostí, že oni ještě v této fázi nejsou. Oživí se i vzpomínky vašich rodičů. Najednou i pro ně začíná změna - budou prarodiči a mohou potřebovat také čas na přijmutí nové životní role.

Jak budete těhotenství prožívat, nezjistíte, dokud nebudete těhotná

Jste objektem zájmu a rad. Každý „ví“, co byste měla a neměla, protože jste těhotná. Někdy může být únavné a nepříjemné být vnímána pouze tímto úhlem pohledu. Vzhledem k tomu, že v těhotenství roste citlivost, můžete toto nastavení okolí vnímat velmi intenzivně.

Na těhotenství se můžete připravit detoxikací organismu, kvalitní stravou, cvičením odpočinkem a relaxací. To, jak budete těhotenství  prožívat,  nezjistíte, dokud těhotná nebudete.  S těhotenstvím se mnohým ženám otevírají i vzpomínky na dobu, kdy byly samy v prenatálním období (v době, kdy byla jejich maminka těhotná s nimi), na jejich vlastní narození i dětství. Někdy můžeme mít pocit, že tyto vzpomínky nemáme a najednou se nám postupně začínají vybavovat. Jako bychom otevřely další dveře.

Těhotenství je proces a vaše vnímání a prožívání se bude v jeho průběhu měnit. V každém období bude pro Vás stěžejní a důležité něco jiného. Tento proces připravuje vás na cestě k mateřství. Pro někoho je to cesta jednoduchá a přímá, někoho v jejím zdolání čeká nejedna překážka. Někomu vyhovuje studovat a cítí se pak lépe připraven, pro někoho je mnoho informací zátěží. Důležité je si uvědomit, že při samotném porodu je žádoucí a nejdůležitější odpojit „racionální“ řídící část mozku a probudit tu „primitivní - přirozenou".

Jak být tedy "správně" těhotná?

Mějte se ráda a dělejte věci, co vás baví a těší. To podstatné se děje uvnitř vás a vy můžete vytvořit ty nejlepší podmínky tím, že budete o sebe s láskou pečovat a přijímat věci tak, jak přichází. S mateřstvím rosteme, dozráváme a získáváme ohromnou vnitřní sílu, pokud si to dovolíme a otevřeme se této nové fázi.

Na závěr bych s Vámi ráda sdílela pár slibovaných rad:

• Dejte si prostor a čas se s novinou sžít. Malé tajemství s partnerem je pěkný tmelící prvek vašeho soukromí.
• Zkuste se zbavit očekávání a představ o těhotenství a porodu. Budete se cítit lépe a brát věci tak, jak přichází.
• Poproste své známé, ať vás neděsí negativními zážitky a historkami, které se týkají těhotenství a porodu. Nepodpoří vás a naopak vás mohou lehce „naprogramovat“ na problémy, které pak očekáváte a obáváte se jich. Těhotenství a porod samotný ovlivňuje mnoho faktorů a průběh je jejich souhrou.
• Pokud si nevíte rady s tím, jak se cítíte, najděte si člověka, kterému se můžete svěřit. Někdy postačí blízká osoba a pokud jsou pocity a prožívání intenzivní a zahlcující, je vhodné vyhledat terapeuta nebo porodním asistentku či dulu.
• Buďte sama sebou a důvěřujte si. Někdy bude možná těžké se v sobě vyznat a nebudete se poznávat. Mějte se sebou trpělivost, těhotenství je jiný stav. Máme v sobě vnitřní moudrost, která ví, jak správně vést naše děti a co sami pro sebe potřebujeme.
• Pečujte o svoje tělo, obklopujte se pozitivními lidmi a ženami, které vám mohou být na vaší cestě inspirací.
• Najděte způsob, jak komunikovat se svým dítětem. Pro někoho je komunikace s miminkem naprosto přirozená a někdo si k ní musí najít cestu. Můžete spolu „mluvit“ jen v myšlenkách, můžete komunikovat skrze dotyk nebo najít kreativnější způsob. Můžete se se svým dítětem spojit skrze kreslení, tanec, zpěv. Můžete se ho zeptat, co by si dalo k jídlu, jakou by chtělo mít dnes na sobě barvu (na vašem oblečení). Najděte svůj osobitý způsob komunikace.
• Uvědomte si vlastní zodpovědnost. Přestože jste v péči odborníků, kteří vám mohou radit, je dobré si některé informace ověřit a jednat  především v souladu se sebou samým. Nemusíte podstoupit zdaleka všechna vyšetření, pokud je z nějakého důvodu podstoupit nechcete. Výbornou poradkyní může být právě soukromá porodní asistentka, která vám vysvětlí pro a proti a vše potřebné.

Přeji vám šťastnou cestu

Petra Anna

Autorka Petra Anna Kovařčíková je soukromou porodní asistentkou a terapeutkou.