Nevím jestli je běh zrovna zdravá aktivita , když koukám v zimě na běžce tak fakt nevím, venku inverze...Ale je fakt, že já jsem měla po porodu břicho jak bych vůbec těhotná nebyla a běhaní kolem děti, práce na domě mi jako aktivita stačila. Jen posekat naší zahradu jak týden v tělocvičně Je super, že chcete pro sebe něco udělat, ale miminko stojí za " horší" postavu.

Jojo..aktivni "magor" po porodu sem byla taky..te energie prekypujici z porodu a decka bylo opravdu hidne..tak sem zacla taky brzo..ovsem brzo me to preslo;) takze ac nastup cviceni a behu byl velky..taky sem rychle pochopa ze tudy cesta nevede...a polevila sem.neb telo si o to reklo samo;)

Já jsem dva měsíce po porodu, od března se mi obnovuje permanentka do fitka. Jak já se tam těším, to se ani nedá vyjádřit slovy Po celou dobu těhotenství jsem tam ze strachu nechodila, tak mám úplně absťák po cvičení

Jsem 14 dní po porodu, když jsem odešla z porodnice, neměla jsem břicho skoro žádný, ale zůstala mi na něm povolená kůže. Byla jsem zvyklá na perfektní ploché a pevné břicho a teď mám takový sulc. Doufám,že se to nějak srovná. Navíc mi zůstaly stehna a zadek. Takže taky mám co hubnout. Asi budu muset začít

Jj moc dobře znám... Jsem štíhlá, postavu by mi nikdo na dvě děti nehádal, ale to břicho zůstává pořád

Ja jsem mela par dni po porodu o 12 kg min nez pred otehotnenim, ale ta vytahla kuze je des, tady zalezi hodne na pruznosti, nekomu to trva dlouho nekdo je v pohode za 4m. Kdyz je hezky jezdim s kocarkem 3km do kopce a zas zpet

Teď koukám,že máte ještě malé miminko. Tak to se cvičením pomalu a pomalu si kdyžtak pridavejte. Já to zkoušela cca 4 m po porodu a začala mě bolet vnitřní jizva (a to jsem to nepřeháněla). V pohodě to bylo až o dost dyl.

Určitě bych vám doporučila to cvičení panevniho dna a taky pokud budete chodit běhat,tak si určitě pořiďte nějaký zpevnivaci pás. Protože pokud pobezite a břicho vám bude hodně plandat,tak gravitace bude dělat své . A břišní svaly zapojíte i pod tím pásem.

Tělo má po porodu nárok na 9 měsíců než se dá dohromady. 9 měsíců břicho rostlo, 9 měsíců se bude vracet do původní stavu. Já mít doma miminko a v noci vstávat, tak bych kvůli špíčku rozhodně v zimě neběhala, šetřte síly, pokud budete rozumně jíst, půjde to dolů samo.

Taky se synem denne cvicim