A co to bylo za dietu?

Jednu super dietu jsem držela minulé léto a krásně jsem po ní shodila přebytečná kila a bez sportu.

Za mě vysadit všechny nezbytné věci z jídelníčku, sladkosti, chipy .. pít vodu a neslazené nápoje. Jíst aspoň 3x denně menší porce, zařadit více ovoce zeleniny a také vyřadit potraviny z bílé mouky. Taky zařadit více pohybu. Pokud nejsi sporťák, tak alespoň každý den procházku.

Poradíte mi někdo s nějakou ozkoušenou dietou?Je toho na trhu hodně a tak chci vyzkoušet vážně něco co by stálo za to.

Zaručený je na prvním místě pohyb doplněný zdravou stravou pestrou na zeleninu.

Mě pomohl hlavně pohyb,nejvíce jillian michaels

Hejbat se a nezrat;)