Příprava na kojení: Jak podpořit laktaci před porodem i po narození miminka

Dá se na kojení připravit ještě před porodem?

Budoucí maminky často přemýšlejí, zda mohou pro úspěšné kojení něco udělat už během těhotenství. Dobrou zprávou je, že ano. Příprava na kojení však nespočívá v žádných složitých cvičeních ani speciálních procedurách. Mnohem důležitější je získání správných informací a psychická pohoda. Během těhotenství se prsa přirozeně připravují na tvorbu mateřského mléka. Hormonální změny způsobují zvětšení mléčných žláz a tělo se postupně chystá na období po porodu. Některým ženám může už v posledních týdnech vytékat kolostrum, tedy první mateřské mléko bohaté na živiny a ochranné látky.

Pokud vás zajímá příprava na kojení, vyplatí se navštívit předporodní kurz, konzultovat své otázky s porodní asistentkou nebo si nastudovat ověřené informace od laktačních poradkyň. Čím více budete vědět o správném přisátí miminka a průběhu laktace, tím klidněji budete začátky zvládat.

Nahřívání prsou před kojením může pomoci

Mezi často doporučované tipy patří nahřátí prsou před kojením. Teplo podporuje prokrvení tkání a může usnadnit tok mateřského mléka. Pokud máte pocit napětí v prsou nebo se mléko spouští pomaleji, zkuste před kojením přiložit na několik minut teplý obklad. Stejně dobře poslouží i teplá sprcha nebo nahřátá plenka. Nahřívání bývá užitečné především v období, kdy se mléko teprve rozbíhá nebo při přechodném nalití prsou. Není však nutné u každé maminky. Pokud vám kojení funguje bez obtíží, není důvod zavádět speciální rutinu.

Naopak při výrazném otoku nebo bolestivosti mohou po kojení ulevit chladivé obklady, které zmírní nepříjemné pocity a otok.

První přiložení po porodu je velmi důležité

Jakmile se miminko narodí, nastává ideální čas pro první kontakt kůže na kůži. Tento okamžik prospívá nejen navázání vztahu mezi maminkou a dítětem, ale také podporuje spuštění kojení. Novorozenec má přirozený instinkt hledat prs a mnoho miminek se dokáže během první hodiny po porodu samo přisát. Není proto potřeba na nic spěchat ani vytvářet tlak. Každé dítě je jiné a některá miminka potřebují více času.

První dny bývají především o seznamování. Miminko může být ospalé, chce být často u maminky nebo se naopak hlásí k prsu velmi často. To vše je běžnou součástí rozjezdu laktace.

Již narozené miminko a problémy s kojením

Ne každé kojení probíhá od začátku bez komplikací. Pokud je miminko už narozené a kojení se nedaří, neznamená to, že jste něco udělala špatně. Nejčastější příčinou bývá nesprávné přisátí. Miminko by mělo mít v ústech nejen bradavku, ale i větší část dvorce. Pokud při kojení cítíte bolest nebo dochází k poranění bradavek, je vhodné zkontrolovat techniku kojení. Pomoci může také změna kojící polohy. Některým maminkám vyhovuje klasická kolébka, jiné preferují polohu vleže nebo takzvanou fotbalovou pozici. Důležité je, aby bylo miminko přisáté pohodlně a nemuselo otáčet hlavičku. Pokud máte pocit, že miminko nepřibývá na váze, není spokojené nebo odmítá prs, vyplatí se obrátit na laktační poradkyni. Často stačí několik drobných úprav a situace se výrazně zlepší.

Jak podpořit tvorbu mateřského mléka

Jednou z nejčastějších obav maminek je nedostatek mléka. Ve skutečnosti však většina žen dokáže vytvořit dostatek mateřského mléka pro své dítě. Nejúčinnější podporou laktace je časté přikládání miminka k prsu. Produkce mléka funguje na principu nabídky a poptávky. Čím častěji dítě saje, tím více signálů dostává tělo k tvorbě mléka.

Pomoci může také:

• dostatečný pitný režim,
• pestrá a vyvážená strava,
• odpočinek a spánek,
• kontakt kůže na kůži,
• omezení stresu.

Mnoho maminek zkouší také kojicí čaje nebo bylinné doplňky. Samy o sobě ale nenahradí pravidelné kojení a správné přisátí.

Psychická pohoda hraje velkou roli

Kolem kojení panuje často zbytečný tlak. Některé maminky mají pocit, že musí vše zvládnout dokonale a bez pomoci. Realita je ale jiná. Kojení je dovednost, kterou se učí nejen miminko, ale i maminka. Někdy jde vše snadno, jindy si situace vyžádá více času, trpělivosti a podpory odborníků. Důležité je naslouchat sobě i svému dítěti a nebát se požádat o pomoc. Úspěšné kojení není o dokonalosti, ale o vzájemné pohodě maminky a miminka.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Obraťte se na laktační poradkyni nebo zdravotníka, pokud kojení provází silná bolest, bradavky krvácí nebo se nehojí, miminko nepřibírá na váze, dítě odmítá prs, máte opakované záněty prsu, si nejste jistá, zda miminko přijímá dostatek mléka. Včasná pomoc často zabrání větším problémům a dodá mamince potřebnou jistotu.

Příprava na kojení začíná už v těhotenství, ale skutečné zkušenosti přicházejí až po narození miminka. Nahřívání prsou, správné přisátí, častý kontakt s dítětem a dostatek odpočinku mohou významně podpořit úspěšné kojení. Pokud se objeví potíže, není důvod ztrácet naději. S podporou odborníků i blízkých zvládne většina maminek najít cestu, která bude vyhovovat jim i jejich miminku.