Jak zvýšit plodnost přírodní cestou? Vsaďte na akupunkturu a jezte více dušeného masa

Většina neplodných párů obrací zraky výhradně k moderní medicíně. Málokdo však ví, že podpořit plodnost mohou také alternativní cestou. „Ideální je kombinovat metody západního lékařství, které využívá moderní technologie a inovativní postupy, s přístupem tradiční
medicíny,“ přibližuje MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., ředitelka reprodukční kliniky Repromeda. „Tradiční čínská medicína pomáhá řešit neplodnost již bezmála čtyři tisíce let. Prokázalo se, že u žen, které aplikovaly vedle obvyklých léčebných procedur také principy čínské medicíny, se zvýšila šance na otěhotnění až dvojnásobně,“ podotýká MUDr. Veselá.A co konkrétně mohou neplodné páry vyzkoušet?

TIP 1: Uvolněte energii akupunkturou

Tradiční čínská medicína (TČM) vnímá tělo jako místo, kudy prostřednictvím kanálů (takzvaných meridiánů) proudí mezi jednotlivými orgány energie. Pokud je některá z těchto drah ucpaná a energie nemůže správně téct, začnou se objevovat zdravotní komplikace. Cílem akupunktury proto je meridiány odblokovat a potřebnou energii opět uvolnit. K tomu dochází vpichováním speciálních jehliček do předem určených akupunkturních bodů na těle. „Pozitivní vliv akupunktury potvrzuje řada studií. Pokud ženy podstoupí tuto techniku před embryotransferem a následně i po něm, zvyšuje to úspěšnost celého procesu. Akupunktura má totiž dobrý vliv na psychickou pohodu, která je velmi důležitá jak před otěhotněním, tak během těhotenství. Snižuje třeba riziko vyplavování stresového hormonu kortizolu,“ říká MUDr. Veselá. Nespornou výhodou je rovněž fakt, že akupunktura nemá negativní vedlejší účinky.

TIP 2: Dejte si nápoj ze zelené viagry a třezalky

Víte, co je to fytoterapie? Pod tímto tajemným pojmem se neskrývá nic jiného než tradiční léčba bylinami. Ta je aktuálně považována za nejmocnější instrument TČM, nicméně magii rostlin znají a používají lidé nejen v Číně již celá staletí. Bylin, které pomáhají v oblasti reprodukce, je celá řada. Mohou se užívat buď samostatně, nebo v připravených směsích. „Pacientům doporučujeme dodržovat sestavené bylinné kúry alespoň tři až šest měsíců. Obvykle se zaměřujeme na stimulaci orgánů, vhodné prokrvení a podporu hormonální rovnováhy. Důležité jsou také rostliny, které napomáhají k psychické pohodě,“ radí MUDr. Veselá. A které rostliny jsou vhodné? Jedná se například o mocný kotvičník neboli zelenou viagru, verbenu, kontryhel, heřmánek, řebříček, meduňku či třezalku. Ideální je užívat bylinný nápoj ráno, nalačno.

TIP 3: V zimě omezte syrovou zeleninu, dejte si dušené maso a zacvičte cchi-kung

Významným faktorem neplodnosti je životní styl – zejména pak stravovací návyky a pohyb. Toto je oblast, na kterou by se neplodné páry měly rozhodně zaměřit. Z pohledu tradiční čínské medicíny by měli lidé omezit hlavně smažená jídla, sladkosti včetně slazených nápojů, tvrdý alkohol, bílé pečivo či výrobky z kravského mléka. V zimním období je pak vhodné syrovou zeleninu nahradit tepelně upravenou variantou. Dále by lidé měli do jídelníčku zařadit luštěniny, obiloviny, skořici, vařené či dušené maso, mrkev, dýni či třeba ryby. Obecně by potraviny měly být ideálně lokální. Také se doporučuje zařazení vhodného pohybu. Podle TČM je životní energie uložena v ledvinách, proto se doporučuje provádět třeba šest tisíc let staré cvičení zvané cchi-kung. To je typické hlubokým dýcháním a pomalými pohyby, což umožňuje zklidnit mysl, uvolnit emoce a harmonizovat tělo. To vše neplodné páry na své cestě k vytouženému miminku jistě ocení, jelikož zpravidla čelí značné dávce vypětí a stresu. Další možností je provádět cviky podle rehabilitační specialistky Ludmily Mojžíšové. Ty posilují svaly v oblasti trupu či zlepšují kondici pánevního dna.