Hubnutí. Kde začít?

zobrazeno230×

Vložil(a): Kajka Janikova,17. 5. 2024 18.23

Ahoj, chtěla bych začít cvičit a s tím tedy hubnout, nemám s tím nějakou větší zkušenost, zároveň ale nemám čas trávit hodiny nad nějakou literaturou. Co s tím? Mám se obrátit na nějakého poradce

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Erika90, 27. 5. 2024, 20.51

Za mě mohu doporučit styl diety na bázi snížení příjmu sacharidů + zvýšení fyzické aktivity. Doplňkově jsem si místo svačin dávala šejky od Chia Shake. Omezila jsem k tomu těstoviny, brambory, rýži a bílé pečivo a sladkosti. A moje strava byla založená bílkovinách, vláknině a zdravých tucích.

Karol90, 27. 5. 2024, 20.57

Já mám od nich ráda směs na proteinovou pizzu.

Denisa75, 18. 5. 2024, 18.00

Zkus se podívat na bezhladoveni https://www.bezhladoveni.cz/chci-zhubnout-ir/ mají tam dost odborníků, kteří ti dokážou rychle pomoct.

© 2013 -2024 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů