Akné v dospělosti

Změna stravy mi docela pomohla:-)

já jsem se s akné potácela fakt strašně dlouho, ale moc mi pomohlo se zaměřit na hormony - měla jsem dominanci estrogenu, takže nadváha, akné, únava, pcos cítila jsem, že potřebuji zhubnout, ale s vysokou hladinou estrogenu to bylo prakticky nemožné a motala jsem se v kruhu. Pak jsem nejdřív řešila hormonální rovnováhu - maca, shatavari, omezení smažených a slazených jídel, více pohybu a více zelenniny - začala jsem se cítit lépe a tak jsem se vrhla i na hubnutí, zvolila jsem nízkosacharidovou dietu (pomohly mi i proteinové šejky od Chia Shake) a postupně se vše začalo zlepšovat. A právě i ono akné je pryč a maximálně se sem tam objeví nějaký pupínek před menstruací.

zdravím ve spolek, taky mám poslední dobou horší plet. už jsem snížila počet káv a snažím se víc doplnovat pitný režim, ale fakt mám až takové boláky a nevim co s tím

To je fakt - sama kolagen užívám druhý měsíc a těch benefitů, které sebou užívání kolagenu přináší, je dost a jsem moc spokojená. Jen je dobré se zaměřit na složení a nekupovat jen tak nějaký (třeba podle ceny).

Zdravím, hodně dělají střeva a celková životospráva. Akné je ta tímto hodně ovlivněno. Zkuste vynechat sladké a nezdravé potraviny, alkohol, cigarety. A určitě doporučuji vyzkoušet i vitální houby. Na stránkách Houbičky.eu mají opravdu ve skvělé kvalitě. Doporučuji Cordyceps a případně i Lví hřívu. Na akutní bych volila extrakt, následně můžete brát tabletky, ale to je na vás.

Zdravím, za mě doporučím kolagen - mě na akné, ale i na vrásky a padání vlasů krásně zafungoval.

Kamarádka měla něco s retinolem, teď přesně nevím, ale vím, že to objednávala na Notinu, tak se zkuste podívat tam.

ahoj u mě to ovlivnovala strava a zažívání

Zkusila bych důkladně čistit pleť a používat nekomedogenní kosmetiku a zvážila návštěvu dermatologa, ten vám dá na léčbu něco efektivního a účinného, co pomůže .