Dieta

Zkoušela jsem si upravit stravu,ale nějak se mi to stále nedařilo shodit nabraná kila.Je pravda,že jsem nesportovala,protože na sport nemám vůbec čas.

Zkus si třeba upravit stravu a začni provozovat nějaký sport.Pohybem se hubne.

Ahoj já mám také problémy s nabranými kily a nevím jak se jich zbavit.Ráda bych vyzkoušela nějakoku dietu,která vážně funguje.

Já jsem začala kvůli zvýšenému cholesterolu jíst zdraveji.Vynechala jsem bílé pečivo, moji oblíbenou zabijačka , slazené nápoje a jde to ,sice ne nějak drasticky, ale2-3 kila za měsíc mi stačí

Neznám, kdybych znala, tak už jsem jak proutek ? po třicítce a třetím porodu se mi nedaří... A to fakt nesedím celý dny na gauči a necpu se mekáčem a colou...

ságra mi doporučila dietu z nupo.cz mám objednaný program na dva týdny, tak jsem na to zvědavá

Taky bych chtěla něco vyzkoušet, léto se blíží tak ať se v plavkách nemusím stydět:-)

Nežrat večer a cvičit...??

Hele upřímně dřív mi stačil jen pravidelný pohyb anebo ani to ne a byla jsem pořád jak opuchlá nit i po porodech ale s věkem je to nějak horší a horší )))ale diety jsem nikdy nedržela a ani s tím začínat nechci, podle mně to chce hýbat se hodně pít a pravidelně chodit na vzduch .-)

Za mě jíst pravidelně alespoň 3x denně, zmenšit porce. Sacharidy spíše dopoledne. Na večeři ideálně zeleninu s masem. Vyřadit slazené nápoje, sladkosti, smažené a více se hýbat. Každý den aspoň procházku.