jak se dostat do kondice? / Diskuze

mamky po porodu jak hubnete? nebo spis jak se dostat opet do kondice. po 5 mesicich lezeni, a dvou mesicu neustaleho setreni se jsem ted jak troska :) lina, valibuk :) no hruza :D potrebuju zase zacit ale jak... bricho mam jak kdyz jsem ve 4 mesici a zadna hitparada :D nechci diety... spis nejake cvico, zdravy zivotni styl... neco obdobneho, ne se rvat cimsi co by mi pomohlo docasne zhubnout :) dekuji

Sdílejte: |
0

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit

Haňule1, 30. 5. 2023, 18.39

0

Já jsem začala v brně chodit na jógu a to mi hodně pomohlo, zpevnilo se mi tělo, jsem pružnější, přestaly mě bolet záda a navíc jsem poznala moc fajn lidi a baví mě to

Martiti, 31. 5. 2023, 12.58

0

Jé a kam prosím tě chodíš? Já jsem před lety zkusila jít s kamarádkou někam, ale moc se mi nelíbilo jaké sestavy ta instruktorka dělala tak bych to ráda zkusila někde jinde, kde by mě to mohlo bavit.

Kiska, 27. 4. 2023, 19.26

0

Já jsem začala chodit na cvičení když už se dalo a chodím doteď, našla jsem si v Brně super lekce pilates a díky tomu se mi tělo hezky zpevnilo a vytvarovalo

Betuska12, 28. 4. 2023, 21.52

0

To zní dobře, snažím se k tomu vždycky doma dokopat ale moc mě to samotnou nebaví a nemotivuje..ty skupinový lekce zní jako super věc

JaruškaK, 29. 4. 2023, 22.59

0

Jee a kam prosím tě v Brně chodíš? Taky bych ráda začala

Kiska, 30. 4. 2023, 22.35

0

Chodím do Zone4you. Je to tam moderní a moc příjemný. Majá super lekce, fitko, bazén, wellness, solárko atd. Dá se tam zajít na prohlídku, kde ti všechno zdarma ukážou

Romanka40, 8. 11. 2019, 10.38

0

Ja denne chidila 20km s kocarkem

Mygara, 12. 11. 2017, 6.08

0

běhání okolo dětí je nejlepší způsob .-)

Kočičkaa, 18. 4. 2017, 22.34

0

Po prvním porodu mi stačilo jen kojení na zhubnutí ale po druhém kojení vůbec nepomáhalo, takže jsem vyhledala odbornou pomoc. Pomohli mi nutriční poradci na www.hubnuti-ostrava.cz. Za čtvrt roku 6 kg dole. Jsem spokojená a držím se!!!

Kikinka30, 28. 3. 2017, 9.18

0

My chodime na dlouhe vylety a rano 30 minut cviceni

Peta Johansson, 14. 3. 2017, 13.50

0

Mě hrozně vyhovují cviky z jógy na bolavá záda, jak mrne pořád nosím a taky procházky -protahování u kočárku a když se zadari hlídání tak sauna a bazén.

Fuga, 23. 12. 2016, 5.26

0

já jsem na tom byla podobně, ale v roce věku dítěte už to bylo v pohodě a pomohl k tomu jen přirozený pohyb a asi kojení

Minnie, 30. 11. 2016, 12.34

0

Po prvním porodu jsem kila nechala na porodním sále a do 3 měsíců zmizelo i bříško. Po druhém porodu jsem taky neměla kila navím, ale bříško už zůstalo. Po půl roce mě to naštvalo a začala jsem cvičit. Jenom doma, ale pravidelně. Sedy lehy, prkno, kliky atd. Psala jsem si plán, každý den si přidávala. Výsledky byly vidět zhruba za 2 měsíce a bylo to lepší a lepší, teď už nikdo nevěří že jsem odnosila a porodila dvě děti . Doufám že po případném třetím porodu to zase pújde takto.

Čertice, 21. 10. 2016, 7.57

0

Já jsem 4 měsíce po porodu a mám pořád 10kg nahoře. u žádného z dětí jsem nic neshodila dokud jsem kojila, tak to nečekám ani teď. Chodím na jogu a na core(to je cvičení po porodu na bříško)a i když nehubnu, tak se alespoň zpevním a protáhnu :Da baví mě to

Načíst další příspěvky