Když nemůžete spát.

Mně pomohl taky hořčík, protože jsem nespala hlavně kvůli stresu a hořčík mi pomohl se uvolnit.

Nezkusili jste MSM? Četla jsem že pomáhá protože se díky němu správně tvoří melatonin a serotonin.

Ahoj, znám to. Před zkouškovým jsem nemohla vůbec spát z nervů a ze všeho, co se mi honilo hlavou.. a špatný spánek tomu vůbec nepomáhal a stresoval mne ještě víc. Koupila jsem si na to sleepnox a měla jsem klid.

Super, moc díky za tip, rovnou zkouším objednat, líbí se mi, že je to česká výroba.

Já jak lehnu do postele tak prostě myslím jen na to co mě čeká zítra a začnou se mi hlavou honit všechny myšlenky, které přes den odkládám do pozadí a už prostě nezaberu, nebo když tak se celou noc budím. A je jedno jestli si před spaním čtu až do odpadnutí, prostě jak odložím knížku hlava mi začne zase šrotovat..

já poslední dobou zase usnu, a pak se probufím a nemůžu zabrat

nejhorší je si pustit televizi nebo počítač. Jeden psycholog radil začít něco dělat, třeba cídit koupelnu a že si to pro příště rozmyslíte

Já večer lehnu a usnu ihned i když nechci (třeba ležíme s partnerem a koukáme na dokument na tabletu a já usnu i když mě to hrozně zajímá) ale někdy se mi stane že se vzbudím k dcerce na kojení třeba ve 2 ráno a nemůžu pak třeba další hodinu a půl usnout. A to spí s námi takže nevstávám, jen se vzbudím a dám prso. Dělá mi to takhle už od druhého těhotenství a nevím proč. Pak ráno když musím vstávat tak jsem naštvaná sama na sebe že když jsem mohla spát tak to nešlo a teď bych spala když už to nejde

Já s usínáním teda problém nemám,ale občas se mi stane,že se vzbudím třeba v půl 5 nebo v 5 ráno a nemůžu usnout.A když už třeba v 6 nebo v půl 7 usnu,za chvíli vstává syn a já jsem pak celej den nepoužitelná,to si pak s ním jdu lehnout po obědě.Ale mám doma Magne B6 relax a občas si ho zobnu,když nemůžu spát

Poradne vyvetrat a prestat myslet