Akné v dospělosti

já jsem se s akné potácela fakt strašně dlouho, ale moc mi pomohlo se zaměřit na hormony - měla jsem dominanci estrogenu, takže nadváha, akné, únava, pcos cítila jsem, že potřebuji zhubnout, ale s vysokou hladinou estrogenu to bylo prakticky nemožné a motala jsem se v kruhu. Pak jsem nejdřív řešila hormonální rovnováhu - maca, shatavari, omezení smažených a slazených jídel, více pohybu a více zelenniny - začala jsem se cítit lépe a tak jsem se vrhla i na hubnutí, zvolila jsem nízkosacharidovou dietu (pomohly mi i proteinové šejky od Chia Shake) a postupně se vše začalo zlepšovat. A právě i ono akné je pryč a maximálně se sem tam objeví nějaký pupínek před menstruací.

zdravím ve spolek, taky mám poslední dobou horší plet. už jsem snížila počet káv a snažím se víc doplnovat pitný režim, ale fakt mám až takové boláky a nevim co s tím

užívám tyhle probiotika https://www.h2europe.company/h2-probio/ a taky plet pravidelně čistím, méně se líčím a plet je mnohem jasnější a bez známek akné , je mnohem klidnější

To je fakt - sama kolagen užívám druhý měsíc a těch benefitů, které sebou užívání kolagenu přináší, je dost a jsem moc spokojená. Jen je dobré se zaměřit na složení a nekupovat jen tak nějaký (třeba podle ceny).

Taky jsem měla dlouhou dobu problém s pletí a nejenom s ní, ale potom přišel zlom a já se víc začala starat sama o sebe a zajímat o zdravý životní styl. Na doporučení jedné známé jsem si nechala udělat DNA testy od https://chromozoom.cz/? . Na základě nich jsem potom mohla líp a na míru změnit stravování a na pleti se to taky velmi pozitivně projevilo. Moc doporučuju každému, koho takové informace zajímají. A mají jednoduchou a přehlednou aplikaci, kde najdete všechny výsledky s doporučeními.

Zdravím, hodně dělají střeva a celková životospráva. Akné je ta tímto hodně ovlivněno. Zkuste vynechat sladké a nezdravé potraviny, alkohol, cigarety. A určitě doporučuji vyzkoušet i vitální houby. Na stránkách Houbičky.eu mají opravdu ve skvělé kvalitě. Doporučuji Cordyceps a případně i Lví hřívu. Na akutní bych volila extrakt, následně můžete brát tabletky, ale to je na vás.

Zdravím, za mě doporučím kolagen - mě na akné, ale i na vrásky a padání vlasů krásně zafungoval.

Kamarádka měla něco s retinolem, teď přesně nevím, ale vím, že to objednávala na Notinu, tak se zkuste podívat tam.

Ahoj, doporučím čistit si pleť i nějakým tonikem, čistícím gelem, já ráda používám tento, na akné trpím od mládí .- https://www.notino.cz/cerave/cleansers-cistici-gel-proti-nedokonalostem-aknozni-pleti/.

ahoj u mě to ovlivnovala strava a zažívání