Sport po antibiotikach

Já jsem si vždycky dávala nějakou dobu, kdy jsem ještě chvíli regenerovala. Jako rozhodně nejsem člověk, který by trénoval na Oktagon turnaj https://www.oktagonmma.com/cs/events/ a zdraví je pro mě na prvním místě. To je jasná věc. Jako ono je to taky o tom, že to tělo si prostě řekne samo, kdy toho má dost. To je třeba ta zmiňovaná únava.

Dobrý den, je to dobré? Já byla dlouho nemocná a teď se snažím zhubnout tak cca 10 kg, a cítím velkou únavu při cvičení. Jak to máte vy?

Po týždni by som už asi tak pozvoľna začala.

10 dni myslím

7 dni, je to

mam pocit ze se rikalo 10 dni

Týden bych počkala určitě a pokud se cítíte dobře, tak bych se toho nebála

týden je v pohodě

Po tydnu asi ano,ale spis jde o to,jestli uz se sama citis zdrave a co ti bylo.

udělala bych to podle toho, jak se budeš cítit. Já vloni dostala angínu 2: den dovolený na horách, 3. den jsem si ráno dojela pro atb, do večera se mi hodně ulevilo, takže hned od 2. dne braní atb jsem začala s turistikou, nechtěla jsem, aby děti a babi kvůli mě chodili jen okolo hotelu, a já hlavně nevydržím sedět, když je mi celkem dobře. Takže ten druhý den jenom asi 10km nenáročným terénem, ke konci braní už 10-20km, čím delší výlet, tím menší výšková náročnost, poslední den jsem celkem nalítala asi 30 km za ten den, to už jsme se cítila plná síly. Ale jako tohle bych si určitě netroufla nikomu doporučit, jen píšu, jak jsem to dělala já, vím, že to určo není hodný následování. KDyž jsem doma, dám si tak první 4 dny klidový režim, a procházky 5km+ tak od 6. dne braní, když se cítím dobře. Ale na těch horách jsem intuitivně cítila, že mě i ty moje milovaný Tatry pomáhají k uzdravení. Zvládla jsem to bez úhony, netuším, jestli jednoou mi t tělo nevrátí,snad ne-