Stavy smutku

holky mám dost podobné stavy. snažím se více sportovat, na procházky a nějak si tu náladu vyrovnat ale nedaří se, špatně spím a budím se

Snadno se to řekne, ale nejlepší je se vyhnout věcem co tě stresují a najít si nějaké aktivity, které člověka baví a je při nich šťastný

Zkuste nějaký doplněk stravy, na mě to funguje

Otázka je, zda jsou ty stavy opodstatněné či nikoliv. Pokud vás to nějak omezuje v běžném životě a je to častější bez příčiny, tak to asi není zcela normální.

I smutek patří k životu. Pokud jste si jistá, že nejde o úzkosti, paniku nebo deprese, tak prostě občasný smutek přijměte a hledejte způsoby, jak ho zažívat co nejméně, tedy hledejte činnosti, které vás dělají šťastnou.