Jak začít cvičit
Vložil(a): esterka228,10. 6. 2024 21.28
Chtěla bych začít chodit někam do fitka, ale fakt hrozně se stydím. Mám dost výraznou nadváhu, navíc jsem cvičit nikdy nechodila. Občas zkouším něco doma, ale to nemá příliš velký efekt. Jak mám tedy začít cvičit pořádně? Dáte nějaké doporučení?
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
Hele vůbec se toho neboj, prvně to pro tebe sice bude nekomfortní, ale později zjistíš, že ve fitku vlastně "nikoho nezajímáš". Je ale důležitý se tam utvořit nějakou komunitu lidí za kterýma tam budeš chodit. Já mám svoje milovaný zone4you, který z tohohle pohledu můžu jenom doporučit.
Kajka Janikova, 25. 9. 2024, 18.06
Není potřeba se stydět, každý nějak začínal. Za mě určitě kombinovat na Vaší cestě za vysněnou postavou povícero věcí - pitný režim, vitamíny, jídlo + pohyb a něco navíc - já hubla z vyšší váhy a kromě fitka, jídla mi pomohli na problematické partie a celulitidu tady - https://www.lymfodrenaz.cz/. Dej vědět jak si vedeš, držím palce!!