Cviky na pánevní dno
Slyšela jsem, že na hladký průběh porodu pomáhají cviky na pánevní dno? Máte s tím někdo zkušenosti? Můžete mi nějaké poradit?
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
lidacervenk, 12. 9. 2019, 10.50
ahoj, našla jsem těhotenské cvičení: https://luciekopacova.cz/7-cviku-v-tehotenstvi-ktere-vyuzijete-i-v-dobe-porodni/ Máte s tím nějaké zkušenosti? Diky
Fuga, 17. 11. 2016, 15.15
osobně jsem cvičila, ale jestli to mělo efekt vážně netuším
patricia077, 24. 10. 2016, 22.09
Já bohužel do svého prvního porodu netušila, že nějaké pánevní dno vůbec mám ..natož cvičit..
k.o.r.i.n.e.k, 19. 10. 2016, 9.36
Mě se líbí ten balónek, škoda že jsem ho neměla ale u druhého do něj půjdu
Lusesita25, 10. 10. 2016, 21.05
Myslim si ze je to potrebne vice po tom porodu nez pred porodem.
mrkew, 26. 4. 2016, 20.14
Správne dýchání do břicha pomáhá
Peta Johansson, 26. 1. 2016, 20.14
Ahoj, nase porodni asisrentka na to doporucuje cviceni s aniballem. Kdyz se cvici bez pomucky spatne, muze to vest I k ochabovani svalu, tak na to opatrne. Radeji si pujcit knizku a nastudovat techniku
Zuzka Čtvrtečková, 16. 11. 2015, 21.16
Mám takový ten velký balón na cvičení a na internetu jsem si našla cviky na posílení pánevního dna v těhotenství.
Katka, 24. 11. 2014, 10.16
myslím, že je to mnohem důležitější cvičit po porodu než před ním, u někoho to může vyvolat i tvrdnutí břicha, takže já to měla od doktorky povolené jen pokud mi to nečinní žádné obtíže, jinak ne
Estrela113, 18. 11. 2014, 21.21
Co se týče posilování pánevního dna, tak jsem četla, že by se klasické cviky jako například "mosty" a další neměly před porodem dělat, aby byly svaly povolenější na porod. S EPI-NO nemám zkušenosti, ale hráz jsme masírovali a "natahovali" s použitím masážního oleje k tomu určeného. A stejně jsem nastřih hráze prodělala. Takže nedokážu říct, zda to pomohlo nebo ne.