Koberec

Bylo tady téma obouvání a zdraví našich nohou. A tak jen přidávám návod na takový domácí kobereček, který Vašim nohou jen prospěje. Můžete si na něm přešlapovat třeba u čištění zubů nebo mytí nádobí, pro děti to bude skvělá zábava. Můžete na něj nalepit cokoliv Vás napadne - zauzlovaný provaz, oblázky, dřevěná kolečka, prostě cokoliv co bude Vaše nohy stimulovat.

Trocha teorie:

"Rozmanitost povrchu nutí člověka zapojovat různé svaly v různých pozicích, čímž se rozvíjí koordinace. Pokud člověk pravidelně vystavuje chodidla nerovnostem, které stimulují nejen je, ale i krevní oběh, dochází k pozitivním změnám a snížení krevního tlaku. Chůze po nerovném povrchu je ortopedy a pediatry již dlouho doporučována jako základní prevence získané ploché nohy. A nejen to – chůzí po nerovném se trénuje vestibulární systém vnitřního ucha a tím se zlepšuje rovnováha těla."