Jídelníček během dne
zobrazeno 1084×
Vložil(a): Anonymní, 18. 3. 2017 18.50
Na dotaz odpovídá Jitka Čejková (klokanci)
Dobrý den, snažím se zhubnout cca 15 kg (mám nadváhu, již nekojím). Poradíte mi prosím, jak si jídlo rozvrhnout během dne? Vstávám v 5 hod ráno, snídám zpravidla v 6 hod v práci. Pokud je tak brzká snídaně, jak pokračovat v průběhu dne dále? Přidat jednu svačinu navíc? Snažím se držet režim snídaně-svačina-oběd-svačina-večeře. Spát chodím kolem 22 hod, mám sedavé zaměstnání, zbytek dne je hektický s dětmi. Nemám žádné dietní omezení. Děkuji.
Máte dotaz na odborníka z této poradny? Zeptejte se
Pro přidání dotazu je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.