Strava a zácpa

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat na jídelníček u 4 a půl letého syna. Není vybíravý,sní téměř všechno.Snažím se mu dávat normální jídla,která jíme i my. Ke snídani má většinou jogurt,ted chodí do školky,kde se stravují celkem zdravě.Ráno pečivo,pomazánka,zelenina nebo ovoce,pak oběd,třeba čočku s okurkou a vejcem.Pak přijde domu,dostane svačinu a pak večeři,většinou má teplou večeři.Jde mi o to,že syn trpí na zácpu,chodí na wc tak 2 krát do týdne a všimla jse si,že to kolikrát schválně zadržuje. Asi se bojí,že ho to bude bolet.Kolikrát má stolici tvrdou jako kámen. Má ovoce,zeleninu,prostě všechno,pije docela dost,ale nic nepomáhá. Občas dám lactulosu,ale přijd emi,že bez výsledků. Napadlo mě,jestli nemá nějakou alergii na něco,ale třeba celiakie se prý projevuje průjmem většinou. Ještě mě napadá alergie na laktozu,může se projevovat zácpou ? Jak mám ulehčit synovi ? Co mu mám dávat jíst ? Už mě nic nenapadá... Děkuji za vaši odpověd a za váš čas...