Relaxace
Vložil(a):Anonymní,27. 7. 2017 17.34
Na dotaz odpovídá Lucie Kotková (Mgr. Lucie Kotková)
Dobrý den.Mám psychické problémy a nedokážu vypnout a chvíli na něčím nepřemýšlet. Přemýšlela jsem o nějakých relaxačních technikách.Je něco,co byst emi mohla doporučit a co by mi opravdu mohlo pomoct na to,abych se uvilnila a na nic pořád nemyslela.Je to hrozné.Mockrát děkuji za odpověd.
Máte dotaz na odborníka z této poradny? Zeptejte se
Mgr. Lucie Kotková , 27. 7. 2017, 21.44
Dobrý den, těžko radit na dálku, potřebovala bych více vědět, co vás uklidní, čím relaxujete... pro někoho je to spánek, pro někoho procházka v lese, pro někoho tanec.... každopádně pokud toto nefunguje, zkuste nějakou řízenou relaxaci, doporučuji třeba tuto: https://www.youtube.com/watch?v=2n0ka8vLMDc Případně sama zkuste na youtube hledat, jaká relaxace vám bude vyhovovat. Držím vám palce, ať je lépe. S pozdravem Lucie Kotková
Pro přidání dotazu je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.