čočkovo-ořechová sekaná

zobrazeno785×

Vložil(a): Blankasiro,24. 11. 2016 17.52

Pro vegetariány 30 min. - 2 hod. jednoduchý

Ingredience:

zelená čočka
1hrnek
vlašské ořechy
1hrnek
rozemletá lněná seminka
3lžíce (+ 1/2 litru vody)
česnek
3stroužek
cibule najemno
1ks
nastrouhaná mrkev
1hrnek
najemno nakrájený řapíkatý celer
1hrnek
nastrouhané jablko
1/3hrnek
hrozinky
1/3hrnek
jemné ovesné vločky
1/2hrnek
strouhanka
3/4hrnek
tyminán
1lžička
sůl, pepř
1množství dle chuti
kečup
1/4hrnek
javorový sirup
1lžíce
jablečné pyré
2lžíce
balzamikový ocet
1lžíce

Čočku propláchněte a dejte spolu s třemi hrnky vody do hrnce, přidejte trochu sypkého bujónu a přiveďte k varu. Vařte asi 45 minut (čočka by měla být lehce rozvařená). Ořechy nasekejte nožem na menší kousky a opražte na pánvi či v troubě (asi 8-10 minut na 160°C). Lněná semínka rozemelte, přimíchejte vodu a dobře promíchejte vidličkou či metličkou, dejte do lednice. Na pánvi zahřejte olej, přidejte rozmačkaný česnek a cibuli a opékejte asi 5 minut. Poté přidejte celer, mrkev, jablko a rozinky a dalších asi 10-15 minut opékejte. Když je čočka a vše ostatní hotové, přenejte do velké mísy, přidejte vločkovou mouku, strouhanku, koření, lněné semínko, (nezapomeňte na ořechy), a vše dobře promíchejte. Ochutnejte a dochuťte pepřem, solí, případně dalším kořením či sypkým bujónem. Dobře vmačkejte do pečící nádoby. V hrnku promíchejte kečup, javorový sirup, jablečné pyré a balzamikový ocet a potřete touto směsí čočkovou sekanou. Pečte v troubě vyhřáté na 180°C asi 45 minut. Před podáváním nechte trochu vychladnout, skladujte v lednici.

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (20 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Gustawka, 27. 1. 2022, 21.32

Hned bych si dala

Lenička, 5. 1. 2021, 16.24

Netradiční tecept . Jídlo i pro vegetariány.

Mygara

Mygara, 3. 12. 2018, 17.27

Výborné, také musím vyzkoušet

Žofinka

Žofinka, 16. 10. 2018, 10.47

Já jak ty recepty pročítám, tak mě honí střídavě hlad, chuť a žízeň, to je tak dobře udělané

Monuli, 19. 6. 2018, 15.01

Zajímavé

Fuga

Fuga, 23. 1. 2018, 2.36

Čočka a ořechy, to se dohromady jen tak nevidí

Aliisha

Aliisha, 18. 12. 2016, 21.35

No tohle je tedy opravdu netradiční kombinace.

Sooňaa, 3. 12. 2016, 9.10

Tedy to vypada.na.extra zdravou dobrotu a jeste velmi chutnou. Zelenou cockou myslite tu klasickou?

Petra Schoberová, 2. 12. 2016, 8.28

super to vyzkouším

dáša, 1. 12. 2016, 15.10

Teda, to vypadá více než zajímavě.

© 2013 -2024 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů