Těhotenská jóga s technikami HYPNOPORODU
Vložil(a): Alexandra,2. 11. 2020 9.24
Probíhá od20. 11. 2020, 9:45 do11. 12. 2020, 11:00
Pojďme se společně naladit na těhotenství a pohodlný porod pomocí GRAVIDJÓGY s technikami HYPNOPORODU. Zvýšíme si energii, odbouráme napětí v těle, zvýšíme si důvěru v porodní proces a zároveň se naladíme na miminko a laskavý porod, ať jsou vase představy o něm už jakékoliv.
Kdo lekce gravidjógy povede:
Kateřina PLZÁKOVÁ - POROD JE KRÁSNÝ - předporodní příprava s technikami HYPNOPORODU A GRAVIDJÓGY
Jsem certifikovaná lektorka KG Hypnobirthing (Katerine Graves, Londýn) a vědomé a aktivní přípravy na mateřství a rodičovství (Acentrum, Praha). Mé znalosti si neustále prohlubuji. Dále čerpáme inspiraci od Radhy Rosecké Píšové, porodní báby z Kanárských ostrovů Marisy Alcalá, Tekahy (maorská tradice porodu) a dalších. Jsem vystudovaná lektorka Jóga jako vědomá cesta (JJVC, Praha) Kdy mi velkou inspirací je Lucie Konigová.
Trochu porodního příběhu: Můj prvorozený syn přišel na svět "akutním" císařským řezem. V druhém těhotenství jsem se připravovala na VBAC (vaginal birth after cesarean) technikami hypnoporodu a cítím velkou vděčnost, že můj druhorozený syn se narodil za podpory mého muže, porodní asistentky a duly přirozeně a hladce do vody. Přeji si podpořit ženy (nejen) po císařských řezech ve vědomí, že byly stvořeny pro přirozený porod.
Podrobnější popis lekcí:
GRAVIDJÓGA zvyšuje energii, odbourává stres a učí, jak se napojit na miminko. Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.
V rámci on-line hodin se nacvičuje také dýchání a polohy k porodu. V kombinaci s HYPNOPORODNÍMI technikami jde o jedinečný způsob, jak si zvýšit sebedůvěru a jak se připravit na hladký porod beze strachu.
Pověnujeme se mimojiné DECHU, AFIRMACÍM, VIZUALIZACÍM, RELAXACÍM v jógových ásanach. Vše nás ladí na co nejpohodlnější porod.
Úkolem jógy v těhotenství je zejména:
- posílit tělo, udržovat ohebnost kloubů, pružnost svalů a vazů a tím se připravit na rostoucí váhu a velikost bříška
- zklidnit mysl, emoce rozvířené neustále se měnícími hormonálními hladinami v těle a pomoci se tak s novou životní situací na emociální rovině vyrovnat
- předcházet a/nebo eliminovat zdravotní obtíže související s těhotenstvím (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další)
- fyzicky i psychicky připravit na porod a následující péči o miminko
Oba směry (GRAVIDJÓGA i HYPNOPOROD) pracují s MYSLÍ a odstraňováním zbytečného napětí v těle, s navozováním stavu UVOLNĚNÍ, který je nezbytný pro PŘIROZENÝ a hladký porod. Hypnoporodní techniky vycházejí ze samotné JÓGY a představují velmi účinný a lehký návod pro moderní rodící ženu, díky němuž dokáže okamžitě nalézt klid a uvolnění tak potřebné pro zdárný porod.
Termíny pátečních lekcí pro gravidjógy s prvky hypnoporodu:
1. lekce - 20.11. od 8:45 do 10:00 hodin (1 hodina jógy + 15 minut konzultace)
2. lekce - 27.11. od 8:45 do 10:00 hodin (1 hodina jógy + 15 minut konzultace)
3. lekce - 4.12. od 8:45 do 10:00 hodin (1 hodina jógy + 15 minut konzultace)
4. lekce - 11.12. od 8:45 do 10:00 hodin (1 hodina jógy + 15 minut konzultace)
Cena lekcí: za všechny 4 lekce je 600 Kč (platba musí přijít na účet nejpozději do 22:00 hodin v den předcházející konání lekce, případně nám stačí poslat potvrzeni o realizované platbě). Jednorázová cena za lekci 180 Kč (pokud se Vám některý termín nehodí, nebo začnete až v průběhu, nevadí, zaplatíte za jednotlivé lekce).
Instrukce k platbě Vám přijdou do e-mailu po kliknutí na tlačítko ZÚČASTNIT SE - prosím, hlídejte si i složku SPAM a PROMOAKCE. Občas tam autom. maily padají. Díky.
Délka každé lekce: 60 minut + 15 minut konzultace
Minimální množství účastníků: 5
Forma lekce: živá (interaktivní)
Webinář byl ukončen, nelze se ho tedy již zúčastnit.
Pravidla webináře:
Máte dotaz k webinářům? Napište nám.