Sex během menstruace

Hormony během cyklu pracují různě. Zatímco některé ženy pociťují největší chuť na sex kolem ovulace, jiné si všimnou zvýšeného libida právě během menstruace. Není tedy nic neobvyklého, pokud se v těchto dnech cítíte více vzrušená. Každá žena to má jinak. Důležité je naslouchat svému tělu a necítit se pod tlakem.

Proč může být sex během menstruace příjemný?

Jedním z hlavních benefitů je úleva od bolesti. Menstruační křeče vznikají stahováním dělohy, a právě orgasmus může pomoci tyto svaly uvolnit. Po krátké kontrakci totiž přichází uvolnění, které může zmírnit nepříjemné pocity v podbřišku. Některé ženy dokonce uvádějí, že po sexu cítí výraznou úlevu.

Zajímavé je i to, že sex může přispět ke zkrácení menstruace. Díky svalovým stahům se děložní sliznice může uvolňovat rychleji, což může vést k tomu, že krvácení skončí o něco dříve.

A možná překvapí i další výhoda - u některých žen může sex pomoci zmírnit bolesti hlavy nebo migrény, které menstruaci často doprovázejí. Existují i studie, které to naznačují. Některé výzkumy ukazují, že část žen (a také mužů) pociťuje během sexu nebo po orgasmu částečnou až výraznou úlevu od bolesti hlavy. Důvodem je především vyplavování endorfinů - tzv. hormonů štěstí, které působí jako přirozené analgetikum. Zároveň dochází k uvolnění napětí v těle a zlepšení prokrvení, což může přispět ke snížení intenzity bolesti. I když to nefunguje u každého, zkušenosti mnoha žen potvrzují, že sex může být v tomto směru příjemnou alternativou k lékům.

Co může být naopak nevýhodou?

Asi nejčastější obavou je nepořádek. Krev může být nepříjemná pro vás i partnera a někdy může narušit celkovou pohodu. Pomoci může jednoduché řešení - například tmavý ručník nebo sprcha, kde se budete cítit uvolněněji. Důležitou roli hraje i psychika. Pokud se cítíte nejistě nebo stydlivě, může to ovlivnit celý prožitek. V takovém případě je lepší nespěchat a dopřát si čas.

Je možné během menstruace otěhotnět?

I když je pravděpodobnost nižší, otěhotnění během menstruace není vyloučené. Každý cyklus je jiný a zejména u žen s kratším cyklem může dojít k ovulaci dříve, než byste čekala. Proto je vhodné myslet na ochranu, pokud miminko zatím neplánujete.

Jak si intimitu v těchto dnech zpříjemnit?

Základem je otevřená komunikace s partnerem. Nebojte se říct, jak se cítíte, a zjistit, jak to vnímá on. Společná domluva pomáhá odstranit napětí a nejistotu. Vyzkoušejte také prostředí, ve kterém se budete cítit pohodlně - například sprchu nebo vanu. Pomoci může i změna polohy, pokud vám běžné nejsou příjemné. A nezapomeňte na jednu důležitou věc - před intimním stykem vždy vyjměte tampon, případně jiné menstruační pomůcky, které používáte.

Každá žena prožívá menstruaci jinak. Ať už se rozhodnete pro odpočinek, nebo naopak pro chvíle blízkosti, nejdůležitější je, abyste se cítila dobře a v souladu sama se sebou.