Úpal nebo úžeh?

Úpal a úžeh má většina lidí úzce spojené s létem, horkem a sluněním. V případě úžehu je to pravda, ten skutečně souvisí s pobytem na přímém slunci a nejčastěji postihuje hlavu a oblast krku. Úpal však se sluníčkem souviset nemusí. Může vzniknout i v uzavřeném, horkém a dusném prostředí, kde tělo nedokáže odvádět teplo. To je hlavní rozdíl mezi těmito dvěma typy přehřátí organismu, které jsou jinak velmi podobné a někdy je obtížné je od sebe odlišit.

Co je úpal

Úpal je celkové přehřátí organismu, ke kterému dochází v horkém, dusném nebo vlhkém prostředí. Může vzniknout v uzavřené místnosti, autě, kočárku, ale i venku, pokud je vysoká teplota a tělo se nedokáže ochlazovat. Problém nastává ve chvíli, kdy termoregulace selže a pot se přestane odpařovat. Teplo se začne šířit celým tělem a tělesná teplota může vystoupat až nad 40 °C.

Úpal tedy nemusí mít nic společného se sluncem – stačí horko, nedostatek tekutin a nemožnost ochlazení.

Co je úžeh

Úžeh, někdy označovaný jako sluneční úpal, vzniká při dlouhodobém pobytu na přímém slunci. Nejčastěji jsou slunci vystaveny nekryté části těla, hlavně hlava. Horko a sluneční záření způsobí podráždění mozku a mozkových blan. Úžeh se může projevit ihned, ale často se příznaky objeví až s odstupem několika hodin – typicky večer po dni stráveném venku.

U větších dětí může úžeh podpořit i fyzická aktivita, nedostatečný pitný režim nebo nevhodné oblečení.

Příznaky přehřátí

Není nutné složitě rozlišovat, zda jde o úpal nebo úžeh. Projevy jsou velmi podobné a postup první pomoci je stejný. Mezi nejčastější příznaky patří:

• rychlé, povrchní dýchání

• zrychlený tep

• horká kůže

• zvýšená tělesná teplota

• nejprve zarudlá, později bledá kůže

• bolest hlavy, závratě, hučení v uších

• velká žízeň

• rozšířené zorničky

• nevolnost, zvracení, bolest břicha nebo průjem

• malátnost, ospalost

V těžších případech se mohou objevit křeče, blouznění nebo porucha vědomí. V takové situaci je nutné okamžitě volat záchrannou službu.

První pomoc

Nejdůležitější je postiženého dostat z horka. Přesuňte dítě do stínu nebo nejlépe do chladné, větrané místnosti. Uvolni nebo svlékni oblečení, zapni ventilátor nebo klimatizaci, případně vytvořte průvan.

Tělo začněte ochlazovat – přikládejte chladné obklady, použijte vlažnou sprchu nebo jemné omývání. Cílem je snížit teplotu na přibližně 38 °C. Poté dítě osušíte a přikryjete jen lehkým prostěradlem.

Podávejte tekutiny po malých dávkách, ideálně minerální vodu, protože pocením se z těla ztrácí i minerály. Následující dva dny by mělo dítě odpočívat a vyhýbat se slunci.

Pokud dítě ztratí vědomí, uložte ho do stabilizované polohy a sledujte dýchání. Vždy volejte 155. Nebezpečné je hlavně zvracení, kdy hrozí vdechnutí žaludečního obsahu.

Prevence

V horkých dnech je prevence zásadní. Děti chraňte pokrývkou hlavy, lehkým oblečením z přírodních materiálů a kvalitním opalovacím krémem. Pobyt na přímém slunci by měl být krátký, zejména kolem poledne.

Dbejte na pitný režim – kromě vody jsou vhodné i minerálky. Pomáhá také čerstvé ovoce a zelenina, které doplní tekutiny i minerály. Osvěžení přinese sprchování, koupání nebo zvlhčování kůže. U dětí můžete navlhčit i vlasy nebo pokrývku hlavy.

Zarudnutí a spálení kůže

S úpalem nebo úžehem často souvisí i zarudnutí či spálení pokožky. Nejlepší je samozřejmě prevence. Více najdete v článku Opalujete se zdravě.

Na zarudlou kůži můžete použít Panthenol ve spreji nebo některé domácí prostředky. Pomáhá bílý jogurt, tvaroh, aloe nebo silný černý čaj. Na více spálenou pokožku se hodí měsíčkový, třezalkový či šípkový olej.