ElaF: Diskuze

Mě by naopak zajímalo jaké vitamíny berete vy? Zajímá mě spíš něco, co by zmírnilo menopauzu a podpořilo hormony, ale klidně obecně nějaké vitamíny, minerály, bylinky? které vám pomáhají být zdravé. Přijde mi, že mám i hrozně oslabenou imunitu, ale může to být všechno propojené dohromady.

Ahoj, za mě určitě stojí za to zkusit doplnit hlavně biotin (B7), vitamín B5 a B12. Je ale pohodlnější je užívat v nějakým komplexu. Já je beru v doplňku Vlasimo kde je i zinek, methionin, přeslička a kopřiva a až tahle kombinace mi fakt začala pomáhat. Samotné vitamíny jsou super, ale když se doplní i o další látky, efekt je podle mě výraznější.